Exercicios basicos para manter a forma

Por ordem de importância, expomos seguidamente alguns truques básicos para manter as pernas em forma: Fazer exercício. A vida sedentária é uma fonte de celulite. acumulação de gorduras e deformação do corpo. O exercício é essencial porque faz emagrecer, favorece a circulação do sangue, queima gorduras e reduz a celulite. Os melhores exercícios para as pernas — e...

Para manter a flexibilidade dos pés, fazer todos os dias, cinco vezes com cada pé, estes dois exercícios: Apanhar com as mãos os dedos dos pés e dobrá-los para cima, até ao máximo. Depois dobrá-los para baixo, verificando a amplitude do arco do pé. Isto tonifica os músculos dos pés e aumenta-lhes a mobilidade. Andar descalço permite ao pé estender-se por completo e...

A espuma é a última inovação tecnológica para manter o penteado e proporcionar-lhe um aspecto mais natural. No entanto, o excesso de espuma deixa o cabelo com um ar empastado. E preciso não abusar deste produto. Pode ser utilizado sobre o cabelo lavado e seco com a toalha, antes de fazer o penteado. Serve para encaracolar, ondular ou alisar e actua como fixador da forma que queremos dar ao...

Para endurecer: duches de água fria O truque mais barato e que melhores resultados dá a médio e longo prazo. Melhora a circulação do sangue, endurece os peitorais e dá elasticidade à pele. A técnica Terminado o duche, pega-se no chuveiro e aponta- se para o seio. Três minutos de jacto forte em cada seio. Podem fazer-se massagens circulares com o jacto de água cm tomo de cada um...

A laca é um produto que tem como função básica manter o penteado no seu lugar. Entre a laca de há vinte anos e a de hoje, há uma diferença enorme de textura e possibilidades: uma vez vaporizada, a de hoje não se nota e permite ao cabelo manter-se penteado sem se tornar num edifício rígido. O mercado actual oferece escolhas entre diferentes formas de fixação do penteado, normal, forte...

É conveniente ter em conta as seguintes precauções, para evitar a secura e o envelhecimento do contorno da boca: Utilizar alguns produtos criados especificamente para o contorno da boca, que sofre de um excesso de secura, sobretudo durante as menstruações. Usar os cacaus de farmácia tradicionais. Usar batons hidratantes, durante as exposições ao sol, e pintar os lábios com...