Como endurecer as pernas

Por ordem de importância, expomos seguidamente alguns truques básicos para manter as pernas em forma: Fazer exercício. A vida sedentária é uma fonte de celulite. acumulação de gorduras e deformação do corpo. O exercício é essencial porque faz emagrecer, favorece a circulação do sangue, queima gorduras e reduz a celulite. Os melhores exercícios para as pernas — e...

Ter atenção à face interna do músculo, pois quando se têm problemas de excesso de peso, tende a ficar flácida e requer um exercício especial. Para esta região, é importante fazer pelo menos uma série de vinte repetições diárias com cada lado do corpo, o seguinte exercício: Deitada no chão; apoiar-se sobre um dos lados do corpo. Pernas esticadas, e levantar lentamente a perna...

Para endurecer: duches de água fria O truque mais barato e que melhores resultados dá a médio e longo prazo. Melhora a circulação do sangue, endurece os peitorais e dá elasticidade à pele. A técnica Terminado o duche, pega-se no chuveiro e aponta- se para o seio. Três minutos de jacto forte em cada seio. Podem fazer-se massagens circulares com o jacto de água cm tomo de cada um...

Nos institutos de beleza fazem-se tratamentos que, quando o problema não é grave, proporcionam resultados notáveis, pois drenam as pernas, melhoram a circulação e reduzem o volume. Mas que fique bem claro que nenhum desses tratamentos, caríssimos, terá utilidade se não se praticar exercício físico, se não se fizer uma dieta apropriada — que deve ser prescrita pelo médico —...

A última versão em máquinas depilatórias é uma máquina com uma espiral que arranca os pêlos com a raiz. Vantagens: Pode-se levá-la para todo o lado. Inconivente: Só serve para depilar as pernas. Dependendo da sensibilidade de cada pele, ocasiona incómodos ao arrancar os...

Estes produtos mantêm a humidade superficial, alimentam e protegem a pele. Utilizam-se diariamente, depois do duche e por todo o corpo. Existem cremes hidratantes específicos para peles muito secas, que se descamam com facilidade e são ásperas ao tato.  A exfoliação e aplicação de um creme hidratante ou de um óleo para o corpo modificam a pele das pernas em três dias. Ambos os...